美丽自己，健康他人——记龙苑中学的“陆多燕”

又是周二的下午，熟悉的节奏再次响起，舞蹈房中，老师们跟着节拍，下蹲、拉伸、抬腿……做着一个个看似简单却又颇费体力的动作。站在最前面的，就是我们的领跳——年轻党员教师“陆多燕”。

“陆多燕”，其实真名陆燕，由于其自身体育老师的优势，再加上擅长健美操，她所做的动作到位又规范，完全可以与韩国美妈郑多燕相媲美，正因如此，她被我们亲切地称为“陆多燕”。

“陆多燕”周二健身活动缘起于妈妈们的产后发福焦虑症。学校近两年来，陆陆续续有多名老师光荣升级当妈妈。可当她们重返校园职场时，身材的走形令她们焦虑不已。身为新妈妈中的一员，陆老师也同样有着这样的苦恼。喜好运动的她立马发起提议：“不如大家一起跳操瘦身吧！相约一起，一来跳着有伴有劲，二来也可以相互监督，更有坚持的动力。”她的号召立马得到了妈妈们的响应。于是，一向办事利索的陆老师立即安排行动起来。

考虑到需要控制好运动的量与度，又要使运动能有一定的成效，结合当下流行，陆老师选定了韩国有名的郑多燕瘦身操作为大家的运动项目。大家上课时间都不一样，运动时间难以安排，陆老师就从教务处调来大家的课表，一一比对，仔细审视，终于找出一节大家都没课的时间——周二第六节课。大家年级不同，平时碰头机会少，她立即建立了qq群，及时提醒大家运动时间，有效避免了因忙碌而忘记跳操的遗憾。体操房里没有电脑，条件比较简陋，她带来自己的ipad让大家边看边学。同时，她自己事先学好动作，做好领跳，避免后排老师ipad看不清的尴尬。大家跳得大汗淋漓时，她会给大家补充矿泉水，大伙跳得手脚酸胀时，她会鼓励大家坚持再坚持……

渐渐地，越来越多的女教师纷纷加入到这个队伍中来，又渐渐地，男老师也加入进来。从最初的党小组活动已然扩张为党团员的定期活动。大伙一致认为，这样的运动有意思有氛围，难以坚持的动作在相互的激励下竟不知不觉的做到了。党群联系也更紧密了。最重要的是，运动出汗后，回到工作岗位也更带劲了呢！

是啊，多亏了陆老师的引领，使得这一健康身心的活动一直开展了下去，让我们锻炼着，健康着，快乐着……