寒假健康提示

健康管理

“阳康”之后也不能放松警惕。感染后人体会变得虚弱，因此依旧需要做好防护。以下有几点建议，可以帮助大家更快恢复： 
     1.感染后不要惊慌，保持良好的心态，多和家人朋友沟通，做一些自己感兴趣的事情转移注意力。
     2.科学用药，注意防寒保暖，要多休息，避免过度劳累。
     3.健康饮食，多喝水，补充维生素，增强免疫力。
     4.理性对待网络上的传言，比如洗澡并不会使病情加重，但在发热症状消退后，体力尚可时洗澡为宜，同时注意不要着凉、水温不要过高。

饮食管理

1.一日要三餐，定时定量，两餐间隔4~6小时。

2.每天食物种类多样，12种以上。

3.清淡饮食，少盐、少油、少糖不挑食偏食， 不暴饮暴食世零食合理不过量。

注意:食品卫生与安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。

预防传染病

1.注意个人卫生：出门戴口罩，勤洗手，勤增减衣物，注意保暖。

2.保持空气流通：空调房要注意早晚开窗通风，通风时要注意不要站在通风口处。