健康生活 | 开学啦！！！——小心“开学病”

随着寒假假期结束，开学如期而至，不少疾病总会来“凑热闹”。春季天气多变，时寒时暖，再加上部分学生不适应新环境、新节奏，开学后一至两周，学生要面临着心理（开学焦虑症）和身体的双重考验，故开学后的一至两周是校园内出现各种流行性传染病的“高风险期”，也称之为“开学病”。

疾病防控

1.新冠肺炎

全年均可发病，传染性强、传播速度快。可通过直接传播、气溶胶传播和接触传播，以发热、乏力、干咳为主要表现，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见，会出现缺氧低氧状态。约半数患者在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。严重患者因继发其他器官的功能损害或衰竭而有相关的临床症状。部分轻症新冠感染者可能无任何临床表现，呈现无症状感染者的状态。

2.流行性感冒

潜伏期短、传染性强、传播速度快。主要表现为急性发病，高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，发热可持续2~3天。全身肌肉、关节酸痛不适。常有咽痛、干咳，鼻塞、流涕等。高发时间为3-7月，潜伏期一般1~3天，以空气飞沫传播为主，各学段均易感。

3.麻疹

传染性很高，首发症状出现3~5天后出现全身斑丘疹，病后大多可获得终身免疫。主要症状为发热、红色斑丘疹，并伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光、咽痛、全身乏力等，一年四季均可发生，但发病高峰期是3-5月份；潜伏期6~18天；以8个月以内的婴儿、7岁以上学龄儿童、没有接种麻疹疫苗的幼儿及成人为易发人群，主要通过呼吸道飞沫传播。

4.诺如病毒

感染性强，以肠道传播为主，病程较短，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。病程一般为2～3天，以3-4月为高发季节；潜伏期多在24～48小时；各学段均易感；通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。

5.食源性疾病

痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌等都是常见的病原菌，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，往往在学校、幼托等集体单位发生。

预防措施

1.  接种疫苗是预防传染病最有效的手段，应定时定期给儿童接种疫苗。

2.  加强个人卫生与个人防护。保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、勤洗手、勤换衣、注意口腔卫生，生活用品如毛巾、餐具等应定期消毒。

3.  增强自我防护。注意佩戴口罩，并尽量减少到人群密集的场所。

4.  养成良好的生活习惯。生活有规律，睡眠应充足，饮食要均衡；根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。

5.  加强锻炼。增加户外活动时间，多帮父母做家务，劳逸结合，提高身体免疫力。

6.  教室应每天定时通风换气，保持空气流通与清新，改善室内空气质量。

                                                           2022/2/21