张小忠

晨读，化无声文字为有声语言，口读耳听，口耳并用，增加了向大脑传输信息的渠道。一边慢慢读，一边慢慢思考，读思结合，可加深对作品的理解。晨读，可有效培养语感，声情并茂，抑扬顿挫，节奏分明，将自身的感情融入作品中，更好地体会到作品的神韵。

晨读，从心理学上讲，记忆效果更好，因为没有前摄抑制，没有干扰。晨读，从感官吸收比例来看，可有效增强记忆。研究表明，视觉能吸收83%，听觉11%，嗅觉3.5%，触觉1.5%，味觉1%。

晨读，要在养成阅读习惯上下功夫。晨读，最好的方式是散读，自顾自专注地读，大声地读。晨读，要确定好具体内容，确定具体目标、要求，这样晨读才有效果效率。

让朗朗的读书声，成为清晨校园的一道靓丽风景。

   中午时分，饭后小憩，或坐或站，十分钟左右，或巩固晨读时的古诗词、英语单词、文章片段；或诵读自己摘抄的名言佳句；或诵读经典《论语》、《庄子》中一段文字。细水长流，积少成多，长期坚持，必有效果。

暮省, 是指一天结束，找个时间来“沉淀”一下，思考与反省自己一天的生活,并且用随笔或日记等形式记录下来。暮省，是一种“高级智慧”，反思改进，再反思再改进，一个人的进步，无不得益于对过去的反思。曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”陶行知每天要求学生反省：你的身体有没有进步？你的学问有没有进步？你的工作有没有进步？你的道德有没有进步？我们也可以反思：今天上课认真听了没有？作业认真完成了没有？有没有妨碍了别人？有没有违反校纪班规？……

苏忽姆林斯基说“一个人能够自省，面对自己的良心进行自白，这是精神生活的最高境界。”让暮省不断提升我们的精神境界，让暮省成为我们日常的生活方式。

让我们养成晨读午诵暮省的好习惯。