为深入贯彻国家教育部和上海市学校体育工作会议精神，落实“学生每天校园体育锻炼一小时”的通知要求，切实提高学生体质健康水平，促进学生健康全面发展。现制定“龙苑中学学生每天校园体育锻炼一小时”实施方案。

我校一贯严格执行《上海市中小学课程计划》，保证开足开齐体育课（体育活动课），严格实行“三课两操两活动”。现全校16个班级，316名在校学生。各个班级每周安排三节体育课、两节体育活动课，每天安排早操一次、眼保健操两次，以此保证学生的活动量。

为保证“三课两操两活动”的质量，我校规定眼保健操均由操后课程任课老师管理。广播操由体育老师主持、指挥，班级由班主任老师及年级组长具体管理的办法。体育活动课由体育老师总负责，各班班主任协助负责学生安全问题。体育活动课先由体育老师组织学生进行热身活动，如慢跑，做准备活动，然后根据体育组的计划内容，如长、短绳、毽子、羽毛球、橡皮筋、篮球、足球、排球、乒乓球、各类游戏、体能训练等进行分班或分年级练习，体育器材由体育老师统一发放，学生根据实施计划、指导要求有序练习，体育老师巡视指导学生活动。

具体措施：

1、确保时间：

严格实行“三课两操两活动”，课表中保证每班每天有一节体育课（或体育活动课），确保学生每天的锻炼时间。同时将眼保健操、课间操排入学生一日的作息时间表中。早操时间为：8:00～8：18。眼保健操上下午各一次，时间为：9：58～10：05（第三节课前），13：53～14：00（第六节课前）。

学校教导处规定任何学科教师不得挤占体育课及体育活动时间；若遇天气原因不能室外上体育课的，由体育老师统一安排至体育馆内活动。

2、器材保障：

    总务后勤部门要做好体育活动器材设备的服务工作，确保三课两操两活动正常开展以及学生的安全。

3、拓展空间：

   加强体育健身方面的宣传，增强家长、师生“锻炼身体，提升素质，健康第一”的意识，把体育活动的空间由校内延伸到校外，坚持天天锻炼。

4、设计内容与安排：

（1）三节体育课严格按照教学大纲的要求进行授课。

（2）开设丰富多彩的活动内容，每一学期每一年级都开设不同的活动项目，满足不同学生的不同需求，并定期开展比赛活动、运动会等。

（3）两节活动课，内容设置由学校统一安排。内容安排如下：

第一学期体锻活动课周安排表

上海市龙苑中学

2011.9.12