解析心理咨询

一、什么是心理咨询？

帮助来访者更好地认识自己，接纳自己，更有效地解决成长的烦恼或挫折，获得心理上的成长，从而更为自主、积极地迈向自我实现的过程，就是心理咨询。

心理咨询的宗旨是：助人自助。即帮助来访者依靠自己的力量去解决自己的问题。是一个授之以“渔”，而不是授之以“鱼”的过程。

二、哪些人适合做心理咨询?

任何一个人，都可以做心理咨询，因为心理咨询与心理治疗不同，它是为了让人更好地发展，它既可以是补救性的，又可以是预防性的和发展性的。当然，由于现在人们的经济、时间等因素，大多数人都是在学习、生活等方面遇到一定困扰，碰到一些自己不能解答或解决的问题后才寻求相关专业机构或人员的帮助。实际上，在当前生活节奏加快，生活压力增加，竞争增强的今天，不少人都有或多或少的困惑和困难，在适当的时候寻求心理咨询的帮助，可以达到调节情绪，缓解压力，避免紧张、焦虑或减少一些情绪障碍及由此引起的一系列生理反应，如：厌食、睡眠不佳等，从而能够最大限度地发挥自己已有的潜能，提高工作效率，也达到在一定程度上提高生活质量的目的。