龙苑中学2016年第一学期课外体育活动安排
为贯彻“健康第一”的指导思想和落实“三课二操二活动”的顺利开展，保证学生每天在校一小时的体育活动，根据我校实际情况，本学年各班的课外体育活动时间特作以下安排，望各班主任任课教师积极配合。
1、各年级每周活动课，除雨天外，一律到运动场参加活动。
2、各班班主任组织学生分组活动。各班的课外体育活动内容、活动地点严格按照体育室排定的场地和内容进行活动。
3、每次轮到体育活动的班级，在活动课铃响前由各班体育委员负责到体育室领取活动器材。在活动课结束后，有体育委员负责检查清点体育器材，并经负责老师核实后，归还到体育器材室，并安放整齐。
4、活动课的班级，在上课铃响后，教室里不能滞留任何学生。
5、如班级要自行安排练习内容时，请告知负责教师。
6、课外体育活动课负责教师：体育室，各年级班主任。
各班课外体育活动课具体安排（见下表）
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活动内容 |
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第一周 |
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短绳、队列、广播操、 |
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第二周 |
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短绳、队列、广播操 |
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第三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第四周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第五周 |
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立定跳远、耐力跑 |
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第六周 |
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10.1 |
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第七周 |
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立定跳远、耐力跑 |
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第八周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第九周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第十周 |
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长绳友谊赛 |
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第十一周 |
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期中考试 |
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第十二周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十四周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十五周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十六周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十七周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十八周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第十九周 |
仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 | ||
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第二十周 |
期末考试 | ||
预初年级
备注：如遇特殊情况，另行通知
龙苑中学2016年第一学期课外体育活动安排
为贯彻“健康第一”的指导思想和落实“三课二操二活动”的顺利开展，保证学生每天在校一小时的体育活动，根据我校实际情况，本学年各班的课外体育活动时间特作以下安排，望各班主任任课教师积极配合。
1、各年级每周活动课，除雨天外，一律到运动场参加活动。
2、各班班主任组织学生分组活动。各班的课外体育活动内容、活动地点严格按照体育室排定的场地和内容进行活动。
3、每次轮到体育活动的班级，在活动课铃响前由各班体育委员负责到体育室领取活动器材。在活动课结束后，有体育委员负责检查清点体育器材，并经负责老师核实后，归还到体育器材室，并安放整齐。
4、活动课的班级，在上课铃响后，教室里不能滞留任何学生。
5、如班级要自行安排练习内容时，请告知负责教师。
6、课外体育活动课负责教师：体育室，各年级班主任。
各班课外体育活动课具体安排（见下表）
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活动内容 |
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第一周 |
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短绳、队列、广播操、 |
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第二周 |
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短绳、队列、广播操 |
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第三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第四周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第五周 |
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立定跳远、耐力跑 |
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第六周 |
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10.1 |
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第七周 |
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立定跳远、耐力跑 |
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第八周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第九周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第十周 |
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长绳友谊赛 |
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第十一周 |
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期中考试 |
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第十二周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十四周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十五周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十六周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十七周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十八周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第十九周 |
仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 | ||
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第二十周 |
期末考试 | ||
初一年级
备注：如遇特殊情况，另行通知
初二年级
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活动内容 |
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第一周 |
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短绳、队列、广播操、 |
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第二周 |
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短绳、队列、广播操 |
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第三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第四周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第五周 |
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立定跳远、耐力跑 |
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第六周 |
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10.1 |
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第七周 |
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立定跳远、耐力跑 |
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第八周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第九周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第十周 |
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长绳友谊赛 |
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第十一周 |
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期中考试 |
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第十二周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十四周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十五周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十六周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十七周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳 |
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第十八周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第十九周 |
仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 | ||
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第二十周 |
期末考试 | ||
备注：如遇特殊情况，另行通知
初三年级
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活动内容 |
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第一周 |
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短绳、队列、广播操、 |
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第二周 |
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短绳、队列、广播操 |
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第三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第四周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第五周 |
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立定跳远、耐力跑、篮球运球、排球垫球 |
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第六周 |
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10.1 |
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第七周 |
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立定跳远、耐力跑 |
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第八周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第九周 |
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篮球运球、排球垫球、长绳 |
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第十周 |
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长绳友谊赛 |
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第十一周 |
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期中考试 |
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第十二周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十三周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十四周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十五周 |
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耐力跑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十六周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十七周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、短绳、篮球运球、排球垫球 |
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第十八周 |
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仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 |
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第十九周 |
仰卧起坐、俯卧撑、篮球运球、排球垫球 | ||
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第二十周 |
期末考试 | ||
备注：如遇特殊情况，另行通知
