上海市龙苑中学2008年冬季教工运动会

时间：2009年1月12日

地点：操场或体育馆

项目：

一、  团体项目：

1、   定点投篮

● 方法： 罚球线外，规定时间内采用任何方法接力把球投进篮筐即可，投篮数最多为获胜队。

● 比赛方式：7人一队。

2、   背靠背夹球

● 方法：设15米直线跑道，两两一组在15米处折返，快速跑至起点，所花时间最少的队获胜。

● 规则：过程中不可用手扶球，球一旦落地则需返回起点重新出发。

● 比赛方式：6人一队。

3、   运球接力

● 方法：用篮球运球，从起点出发，绕过5个障碍物再折回，所花时间最少的队获胜。

● 规则：每人在折返处需夹起2个乒乓球，不得用手，用手的话则在时间上加20秒，最后每队的袋子里应由10个球。

● 比赛方式：5人一队。

4、   自行车慢骑

● 方法：限定一辆自行车，先可试骑半分钟以适应自行车，然后比赛。在长约10米的跑道上，以自行车前轮冲出起始点开始计时，到自行车前轮骑过终点计时结束，时间累计最长者为胜利。

● 规则：必须在慢骑区域内比赛，如骑出区域外则无效。中途有脚碰地者，比赛时间减10秒，三次脚触地则比赛成绩无效。自行车只能笔直向前骑，不能在区域内绕圈。

● 比赛方式：4人一队。

二、  个人项目：

1、   投飞镖

● 方法：每人3支镖，分数累加后，高分为胜者。

2、   实心球掷准

● 方法：站在规定线的后方，向前方的4个圆圈掷实心球，圆圈以越接近圆心处分数越高，每人3次，分数累计最高者获胜。

3、   一分钟投篮

● 方法：篮下任何位置将篮球投进篮筐，规定时间内投进球数多者获胜。

4、   一分钟跳绳

● 方法：规定时间内个数多者获胜。

5、   一分钟踢毽子

● 方法：规定时间内个数多者获胜。

三、  报名说明：

1、   团体项目，每个工会小组均需按相应人数报名；团体项目第一名为10分，第二名8分，第三名6分，第四名4分，第五名2分。各组按名次计分，最终计算出团体第一名。

2、   个人项目，每人限报2项（其中一分钟投篮、跳绳和踢毽子分男女两组），每个个人项目设第一、二、三名。

四、  报名表格

团体项目（组室 ________________）

个人项目